Aivojen hyvinvointiin voi vaikuttaa monilla tavoilla

Kehon ja mielen hyvinvointi on suoraan yhteydessä aivojen fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin.
 

Hengitys

Tasapainoinen hengitys vaikuttaa hapensaannin kautta aivojen hyvinvointiin. Sillä on suuri vaikutus myös verenkierrolle, ruoansulatukselle, hermostolle ja lihaksille.

Hyvän hengityksen avulla voimme myös tasapainottaa mieltä (jännitykset, ahdistus, alakulo ym).

Hoidoissani hengitystä voidaan tasapainottaa muiden hoitojen yhteydessä tai erityisesti siihen keskittyen.

Hengitys

 

Kosketus, rentoutuminen

Kosketuksen avulla mielihyvähormonit, mm. oksitosiini ja serotoniini lisääntyvät ja hoitavat aivojen kautta kokonaisvaltaisesti. Ne esim. kohottavat mielialaa, rentouttavat, vähentävät kipuherkkyyttä, tasaavat unirytmiä, vähentävät stressihormonia veressä, verenpaine laskee, ruoansulatus tehostuu, yleinen vastustuskyky lisääntyy, luovuus lisääntyy.

Vaikutus aivoterveyteen ja sitä kautta koko ihmisyyden hyvinvointiin on todella merkittävää.

Rentoutumisen ja levon kokemista voi nykypäivän kiireisessä maailmassa olla joskus vaikea tavoittaa. Hoidoissa rentoutuminen on mahdollista kokea rauhallisen ja lempeän kosketuksen tuoman kiireettömyyden kokemuksen kautta.

Rentoutumista harjoitellaan myös monilla kursseillani ja teemailloissa.

Hoidot

Kurssit, tapahtumat


 

Ravinto, pH-tasapaino, villiyrtit

Ravinnolla on suuri merkitys niin aivojen kuin koko kehon hyvinvointiin.

Luonnollinen, ravinteikas ruoka on parasta ravintoa myös aivoillemme.

(laadukkaita, ravintotiheitä rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja, näillä voidaan vaikuttaa myös moniin vaivoihin (säryt ja kolotukset, ylipaino ym.)

Opastusta saat hoitojen yhteydessä, teemailloissa tai kursseilla.


 

Kemikaaliherkkyys

Sähköyliherkkyys, home-ongelmat

Nykypäivänä monet kärsivät eritasoisista ongelmista kemikaalien, homeen tai sähkö-/langattomien verkkojen vuoksi. Näitä voi pyrkiä estämään erilaisilla suojilla ja oireiden aiheuttajia välttämällä.

Kehoa voi myös vahvistaa sekä fyysisesti, että mielen kautta. Myös ravinnolla voi olla suuri merkitys oireiden lieventymisessä.

Myös ihonhoito voi kuormittaa elimistöämme liialla happamuudella (laadukas luonnonkosmetiikka on hyvä valinta)!


 

Aivojumppa, liikunta, musiikki

Aivojumpalla, liikunnalla ja musiikilla on todettu olevan parantavia vaikutuksia moniin aivojen terveyteen liittyviin ongelmiin. Oppimis- keskittymis- ym vaikeudet, verenkierron ongelmat ym.

Aivojumppa ja energia-liikeharjoitukset auttavat rentouttamaan ja aktivoimaan aivoja.

Musiikki rentouttaa, aktivoi, innostaa liikkumaan ym. Sillä on hoidettu vakavasti sairaita vuodepotilaita, alzheimeria sairastavia jne.

Aivojumppaa ja energia-liikeharjoituksia tehdään kursseilla ja teemailloissa.

Musiikkia käytän myös hoidoissa. Jos kuitenkin toivot hiljaisuutta hoidoissa, sekin on ilman muuta mahdollista.